Jouw praktijk voor persoonlijke ontwikkeling en integratieve therapie in Utrecht
Loop je vast en voel je dat het anders moet?
Soms raak je de grip op jezelf kwijt door stress, patronen waar je niet uitkomt of emoties die je overspoelen. In mijn praktijk kijken we niet alleen naar je klacht, maar naar jou als geheel. We ontdekken wat je belemmert en vinden de rust en energie terug die je al in je hebt. Stap voor stap, zodat je weer keuzes maakt die echt bij jou passen.
Je bent altijd aan het zorgen voor anderen, maar vergeet jezelf.
Je voelt een constante onrust of spanning in je lijf.
Je hoofd zit vol, maar je komt niet tot actie.
In welke levensfase je ook zit: ik help je om de ballast van je af te schudden. We 'stoffen af' wat door de jaren heen is blijven liggen, zodat je weer scherp krijgt wie je bent en wat je echt wilt. Zo sta je weer met beide benen op de grond en met zelfvertrouwen in het leven
Alles wat je kunt veranderen, begint van binnen. In gemiddeld 8 tot 12 sessies heb je vaak al voldoende inzicht en grip om weer richting te geven aan een leven dat écht bij je past. Verandering vraagt moed, maar geeft altijd ruimte: je laat oude patronen los en gaat doen waar je gelukkig van wordt.
Verandering: de stap van stilstaan naar groeien.
Soms voelt het alsof je vastzit. Je merkt dat alles hetzelfde blijft, terwijl je hunkert naar rust of geluk. De sleutel tot verandering ligt vaak dichterbij dan je denkt: in jezelf. Je beschikt namelijk al over de veerkracht om te herstellen; soms moet je die alleen weer even leren aanspreken.
Verandering vraagt moed. Het betekent keuzes maken en de regie terugpakken, of het nu gaat om je werk, je relatie of je gezondheid. Dat is niet altijd makkelijk, maar wel bevrijdend. Door oude patronen te doorbreken, ontstaat er ruimte voor wie jij echt bent en wat jou gelukkig maakt. Jij hebt de kracht om die stap te zetten—ik help je om de koers te bepalen.
Bekijk hier mijn specialisaties.
De kracht van Integratieve Therapie
Als integratief therapeut werk ik met een krachtig, activerend model dat verandering op diep niveau in gang zet. We werken zowel bewust als onbewust, zodat onverwerkte ervaringen eindelijk ruimte krijgen om te helen. Zoals trauma-expert Bessel van der Kolk zegt: “The body keeps the score” – je lichaam bewaart wat nog niet verwerkt is.
Stap voor stap begeleid ik je in jouw eigen tempo, met het motto: Jij kan het, weet het en doet het!
Bij mij draait het om jou als geheel. Ik kijk niet alleen naar je klacht, maar naar alles wat jou mens maakt: je gevoelens, je gedachten, je lichaam en hoe je met anderen omgaat. Door gesprekken te combineren met moderne technieken, halen we samen de kracht uit wie jij bent om blokkades te doorbreken. Alles wat ik doe is maatwerk, volledig afgestemd op jouw persoonlijke behoefte en jouw unieke weg naar herstel.
"The ultimate key to freedom is to keep becoming who you truly are." – Edith Eger
Bewezen en effectieve methoden
Integratieve therapie kan in overleg met jou worden ondersteund met EMDR of Hypnotherapie
EMDR
Waarom en wanneer EMDR?
Soms blijft een ingrijpende gebeurtenis je achtervolgen in de vorm van herbelevingen, nachtmerries, angst of vermijding. EMDR helpt om deze herinneringen te verwerken, zodat ze hun emotionele lading verliezen en je weer verder kunt.
Naast de klassieke methode bied ik EMDR LOU (Level of Urge) – een bewezen effectieve aanpak om drang en aandrang naar ongewenst gedrag te verminderen om "naar" gevoel te ontladen, zoals bij verslaving, eetstoornissen, automutilatie, OCD (obsessieve, compulsieve dwangstoornis) vermijding, en diverente obsessies.
Uit mijn wil om aan te sluiten bij iedere client (mens) bied ik Brainspotting, een EMDR-flow methode ontwikkeld door David Grand. Een meer organische methode van EMDR, client based.
Hypnotherapie
EMDR komt uit de Hypnotherapie, moeder der therapieén?
Met hypnotherapie bereik je een diepe trance waarin het kritische deel gewoon je EGO voor sporters in de Dug-out zetten, of te wel gewoon even langs de zijlijn. .Dit maak het mogelijk je brein te ontspannen en daardoor je onbewus-(te) ruimte krijgt om te helen, te genezen en te veranderen. Dit maakt het mogelijk om alles wat onbewust ligt opgeslagen "body keeps the score, Bessel van der Kolk"bewust te maken. Zodat jij het kan verwerken!
Hypnotherapie is effectief bij alles wat jij nog wilt verwerken. Zoals aanhoudende lichamelijke klachten, pijn, stress, burn-out, prikkelbare darm syndroom en (acute) trauma’s, ALK , etc. voor meer dat je kunt bedenken. Het biedt mogelijkheden die met andere therapieën vaak niet haalbaar zijn.
Jouw welzijn
Mijn missie
Mijn missie is jou begeleiden naar wie je echt bent. Ik help je om alles wat je belemmerd los te laten, zodat je weer in contact komt met wie je werkelijk bent. Zodat... jij bepaald hoe je weg eruitziet!
Doel
Mijn doel is jou te laten ervaren dat jij het weet, kan en doet – kortom, jezelf terugzetten in wie jij bent. Door stil te staan en bewust te worden, ontstaat er ruimte voor verandering vanuit jouwzelf.
Waarden
Als integratieve therapeut, ben ik in de eerste instantie mens! die begaan is met de ander. Vanuit ongetemde nieuwsgierigheid altijd benieuwd wie jij bent. Wij zijn 1 !
Ontdek Jouw innerlijke kracht
Ontdek je eigen kracht en wie je echt bent met integratieve therapie